Belang van een gezonde mond voor weerstand en spijsvertering

De darmen spelen een cruciale rol bij het bepalen van de weerstand in ons lichaam. Het is daarom van groot belang dat je darmen in optimale conditie zijn. De spijsvertering begint in de mond, waar alles wat je eet je lichaam binnenkomt. Het speeksel bevat enzymen zoals amylase, die een essentiële rol spelen bij het verteren van voedsel. Het goed kauwen van voedsel zorgt ervoor dat het amylase zich kan vermengen met het voedsel, waardoor de vertering goed van start gaat. Daarnaast huisvest de mond ook bacteriën die met het voedsel worden doorgeslikt en zo in de darmen terechtkomen. Een gezonde mondflora is hierbij van groot belang, terwijl bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekmakende bacteriën kunnen veroorzaken die het lichaam binnendringen. Het is duidelijk dat een gezonde mond bijdraagt aan een verhoogde weerstand en ons lichaam krachtiger maakt. Een goede mondhygiëne is dan ook essentieel voor een gezonde leefstijl, samen met het eten van verse onbewerkte voeding, regelmatige lichaamsbeweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Door goed voor onszelf te zorgen, kunnen we ons lichaam weerbaarder maken tegen ziektes zoals Covid-19. Fijn weekend!