Aften, Voeding en Aften: Pijnlijke Zweertjes van het Slijmvlies

De rol van vitamines en mineralen bij aften is essentieel voor een gezonde mond. Aften zijn pijnlijke zweertjes van het slijmvlies die terugkerend kunnen optreden aan de binnenzijde van de lippen, wangen en onder de tong. Ze veroorzaken vaak pijnklachten, vooral bij het eten van zure of scherpe voedingsmiddelen. Een onderzoek door een huisarts of tandarts kan mogelijke oorzaken en factoren achterhalen die bijdragen aan het ontstaan van aften. Auto-immuunaandoeningen kunnen een rol spelen, en bloedonderzoek kan tekorten aan vitamines zoals B12, ijzer en foliumzuur aan het licht brengen. Het gebruik van multivitaminen heeft geen effect op het voorkomen of genezen van aften, maar suppletie van specifieke vitamines en mineralen kan zinvol zijn bij een tekort. Voedselovergevoeligheid kan ook aften veroorzaken, met voedingsmiddelen zoals walnoten en wijn als mogelijke triggers. In de kruidengeneeskunde worden tijm, salie en bosbes genoemd als mogelijke middelen bij aften. Tijm kan als thee of mondspoelmiddel worden ingezet, terwijl salie en bosbessen ook heilzaam kunnen zijn. Voor meer informatie over voeding, lifestyle en mondgezondheid, kun je terecht bij auteurs zoals Louise Witteman en Yvonne Kort.