Je tandenpoetsen en goed met flosdraad of ragers je tanden verzorgen is super belangrijk voor je gezondheid. Niet alleen als het gaat om [gaatjes te voorkomen](https://www.tandarts.nl/nieuws/8570/biofilm-je-mond), maar ook om een [bio-film te voorkomen](https://www.tandarts.nl/nieuws/8570/biofilm-je-mond). BIOWATUHHH? Ik ga het je uitleggen. Op het moment dat jij denkt ‘nou ik haal even snel die borstel erlangs en heb geen zin in dat draad of rager…’ dan pakken de bacteriën hun kans. Zij gaan zich huizen in je mond, en óók in je darmen. Om ervoor te zorgen dat ze daar heel goed en heerlijk kunnen wonen, bouwen ze stevige huizen voor zichzelf. Laten we zeggen dat het echt goeie en stevige bunkers zijn. ‘Also known as een [biofilm](https://www.tandarts.nl/nieuws/8570/biofilm-je-mond)’. In deze biofilm kunnen zij overleven, ze maken de omgeving in de biofilm voor zichzelf zo makkelijk mogelijk. Dit kan betekenen dat ze de zuurtegraad veranderen. En dit alleen al, kan een behoorlijke verstoring geven in je [spijsvertering](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/ontstekingen-mond-trigger-van-ziekten). Daarnaast kunnen die bacteriën met elkaar communiceren, dit heet Quorum Sensing. Ze vertellen aan elkaar hoe ze hun huizen bouwen en hoe ze in jouw lichaam kunnen overleven. Dit is geen goed teken. En ja, het begint allemaal in je mond. Je mond niet goed verzorgen geeft niet alleen problemen aan je mond, zoals [bloedend tandvlees](https://www.tandarts.nl//mondzorg/aandoeningen/bloedend-tandvlees), veel tandplak, [stinkende adem](https://www.tandarts.nl//mondzorg/aandoeningen/slechte-adem-oorzaken-en-tips) en ‘[haren’ op je tong](https://www.tandarts.nl/mondzorg/aandoeningen/tong'). De bacteriën die achterblijven geven namelijk ook problemen in je darmen en je spijsvertering zoals: [Ontstekingen in je gehele lichaam](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/ontstekingen-mond-trigger-van-ziekten); Het ontgiften van je organen wordt verstoord door versterking van toxine productie; Algehele [spijsverteringsproblemen en darmklachten](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/ontstekingen-mond-trigger-van-ziekten) zoals buikpijn, opgeblazen gevoel en moeite om goede ontlasting te produceren. Oké, dus we weten nu wat een biofilm is. Maar hoe komen we er weer vanaf? Zoals ik al zei, het zijn echt stevige bunkers. Om de bacteriën weg te krijgen, is het beter om te voorkomen dat ze zich nestelen: dit doe je door goed je tanden te poetsen. Om ze in je spijsvertering weg te krijgen, heb je hele andere stappen nodig. Daarbij raad ik je echt aan om dan eerst een ontlastingsonderzoek te doen. Om te zien welke pathogenen (ziekmakende bacteriën) er in je buik huizen, zodat we precies weten hoe we ze weg kunnen krijgen. Want elke pathogeen heeft weer een wat andere aanpak nodig. Maar in je mond daar kan je al wel zelf mee aan de slag gaan. 1) [Goed poetsen](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/dagelijkse-mondzorg); 2) Altijd lekker [flossen](https://www.tandarts.nl/mondzorg/mondzorgproducten/floss), [ragen](https://www.tandarts.nl/mondzorg/mondzorgproducten/ragers) en [stoken](https://www.tandarts.nl/mondzorg/mondzorgproducten/tandenstokers); 3) Poetsen met Aloë Vera en enzymen. Hoe doe je dat poetsen met Aloë Vera en Enzymen? Je doet wat dikkere Aloë Vera sap op je tandenborstel, bijvoorbeeld Aloë Pure van Energetica. 1. Dit doe je op je tandenborstel 2. Daaroverheen strooi je wat enzymen (deze kan je in capsules kopen, je maakt de capsule open en je strooit het poeder over je tandenborstel). 3. Dan nu even lekker flink poetsen. En LET OP ⛔️ slik het niet door en spuug het uit. Vervolgens raag of flos je je tanden en poets je je tanden na met een goede tandpasta. Door de Aloë Vera en enzymen breek je de biofilm af en verdwijnen de bacteriën in ieder geval uit je mond. Zo simpel (en belangrijk!) kan deze eerste stap zijn ☺️
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.