Effectieve Leefstijl Screening bij Parodontitis: Verbeter Je Mondgezondheid

Deze leefstijl screening is speciaal ontworpen voor tandheelkundige professionals om dieper inzicht te krijgen in de leefstijl van de patiënt. Als je last hebt van parodontitis, kan het aanpassen van je leefstijl de behandeling ondersteunen en verbeteren. Ook als patiënt kan je deze screening gebruiken om te ontdekken hoe je zelf je mondgezondheid kan bevorderen. Neem de resultaten mee naar je tandarts of mondhygiënist voor verdere bespreking.

Als het gaat om het onder controle krijgen van parodontitis zijn er bepaalde factoren waar je op moet letten.

Diabetes Mellitus:

Zorg ervoor dat je bloedglucosewaarden onder controle zijn, aangezien een goed werkend immuunsysteem en verhoogde weerstand tegen paro-bacteriën cruciaal zijn voor een effectieve behandeling van parodontitis.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- Nuchter bloedglucose ≥ 8 mmol/l.
- Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l.
- HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53
- HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en korter dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥58
- HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en langer dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 64

Roken:

Het is algemeen bekend dat roken schadelijk is, maar als stoppen geen optie is, beperk het aantal sigaretten dan tot maximaal 10 per dag voor een betere behandelingsuitkomst.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- Meer dan 10 sigaretten per dag worden gerookt.

Stress:

Stress verzwakt het immuunsysteem, waardoor het essentieel is om inzicht te krijgen in je stressniveau. De Holmes-Rahe Stress Inventory kan je helpen bij het in kaart brengen van je stressniveau. Bespreek de resultaten met je tandarts, aangezien overmatige stress de slagingskans van de behandeling negatief kan beïnvloeden.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- Meer dan 150 punten gescoord worden op de Holmes-Rahe Stress Inventory (Engels).

Beweging:

Langdurig zitten en weinig bewegen zijn ongunstig voor de gezondheid. Probeer regelmatig te bewegen, aangezien dit een positief effect heeft op je gezondheid. Streef ernaar om dagelijks minstens een half uur matig intensief te bewegen en activiteiten te doen die je spieren en botten versterken.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- Vaak langdurig zitten.
- Minder dan 2,5 uur per week matig intensief bewegen.
- Minder dan 2 keer per week activiteiten doen die spieren en botten versterken.

Voeding:

Een gezond dieet is essentieel voor een goede mondgezondheid. Zorg ervoor dat je voldoende groenten en fruit consumeert en beperk de inname van toegevoegde suikers en alcohol. Volg de voedingspiramide als leidraad voor gezonde voeding.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- Minder dan 200 gram groenten per dag.
- Minder dan 200 gram fruit per dag.
- Meer dan 1 glas alcohol per dag.
- Meer dan 25 gram toegevoegde suikers per dag.

Aanvullend:
- Minder dan 1 keer per week (vette) vis en peulvruchten.
- Meer dan 3 keer per week rood en bewerkt vlees.
- Voornamelijk producten zonder volkoren label consumeren.

BMI

Een gezond gewicht is cruciaal voor zowel je algehele gezondheid als je mondgezondheid. Een ongezonde buikomvang kan ontstekingsstoffen produceren die schadelijk zijn voor je lichaam en mond.
De kans op het onder controle krijgen van parodontitis is minder als:
- BMI voor mensen tussen 18-69 jaar: ≤ 18,5 of ≥ 25.
- BMI voor mensen 70 jaar en ouder: ≤ 22 of ≥ 28.
- Buikomvang mannen: ≥ 94.
- Buikomvang vrouwen: ≥ 80.

Download de leefstijl screening in PDF

Overzicht nascholingen: Voeding en Mondgezondheid voor alle mondzorgprofessionals